Forum: Ernährung
Thema: Was kann ich während eines Marathons essen und trinken?
01.10.2009 21:37:
Hey Sportler,
ich trainiere gerade für meinen ersten Marathon und wollte mal fragen, was ich während des Marathons am besten esse und trinke.
Im training arbeite ich bereits mit isotonischen Getränken, so dass der Körper sich daran bereits gewohnt hat.
Was empfehlt ihr mir?
28.09.2009 15:50:
Die Isotonischen Getränke während des Marathons sind super!
Essen solltest du entweder Gel oder kleine Bananenstücke. Niemals größere Stücke auf einmal in den Mund nehmen. Die Athmung muss immer weiter gehen.
Das ist mein Geheimrezept, also psssssst ;)
01.10.2009 18:26:
Hallo,
beim Rennen bevorzuge ich mittlerweile isoGel z.B. von High5 .
Da spar ich mir das Nachtrinken.
Gut verträglich sind auch die Sponser Sachen.
Nicht das ich jetzt wegen Produktwerbung eine drüber krieg ;-)
beim Rennen bevorzuge ich mittlerweile isoGel z.B. von High5 .
Da spar ich mir das Nachtrinken.
Gut verträglich sind auch die Sponser Sachen.
Nicht das ich jetzt wegen Produktwerbung eine drüber krieg ;-)
01.10.2009 21:37:
Nachtrag:
SIS GO-GEL war das andere.
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