Forum: Ernährung
Thema: Sollte man bei viel Sport Nahrungsmittelergänzungen zu sich nehmen?
.hallo Vera,ich bin jetzt im Radsport hängen gebleiben,weil im Alter und das Gewicht eine große Rolle spielt.
Ich nehme seit ca. 10 Jahren Vitamine ,oder Nahrungsergänzungen der Firma Nuritlite und habe meine Wadenkrämpfe weg bekommen.
Mit Mitteln aus der Apotheke,oder Reformhaus hatte ich weniger Erfolg,weil aus auf die Inhaltsstoffe das Produktes ankommt.
Enthalten die Produkte Konservierungsstoffe(E-Nummern),oder Chemische Inhaltststoffe,wie Herbiezite u.ä.
Es gab im Febr.08 eine Ausgabe der Stiftung Ökötest mit dem Vergleich von 25 verscheidenen Nahrungsergänzungen.
Lg.Manfred
Sport und Ernährungsprodukte ist so ein Thema. Es hängt immer davon ab wie gut bzw. schlecht deine Ernährung aussieht. Wer sich nur von Pommer und Currywurst ernährt, wird um Ergänzungsprodukte nicht herumkommen. Aber wir gehen erstmal davon aus, dass deine Ernährung stimmt. Dann würd ich schaune, wie oft du Sport machst und wie Intensiv die Trainingseinheiten sind. Wer vielleicht einmal die Woche für eine Stunde etwas Sporteln geht, der wird kaum Nahrungsergänzungen brauchen. Bei viel Sport halte ich es für sehr Sinnvoll, da man sonst den ganzen Tag essen müsste, um die Vitamine, Spurenelemente usw. einzunehmen. Gegen ein gutes Multivitaminpräperat ist nie etwas einzuwenden. Falls du nicht weisst, wie man ein gutes Präperat bzw. hersteller findet, einfach mal nachgoogeln. Apotheken hatte ich nicht so einen guten Erfolg ( Apotheke reicht aus, wenn du Vit C kaufen willst ).
Bitte aber nie vergessen: Es sind NAHRUNGSERGÄNZUNGEN !!! Diese sollen auch wirklich die Nahurng ergänzen !!
Lg
Hallo Michael,
ich möchte dir auf deinen Text Antworten.Natürlich habe ich auch so am Anfang gedacht wie du.
Mit den vielen Vorträgen über Gesunde Nährung von Medizinern,welche sich aktiv mit diesem
Thema beschäftigt haben und selbst probiert haben,habe ich meine Meinung geändert.
Ich habe Arztvorträge auf der Hompage unter http://marketing-osterland.npage.de
Es gibt heute noch selten Obst und Gemüse welches ausgereift auf den Ladentisch kommt,
denn das Verfallsdatum(Verfaultes Obst und Gemüse)würde niemand kaufen.
Junge Frauen nehmen die Pille,was ein Vitaminräuber von Vitamin B unter anderem bedeutet.
Durch den Regelmäßigen Zyklus verliert eine Frau Eisen,Calzium(ersetzbar durch Spinat),
eine Portion reicht aber nicht den Mangel auszugleichen,deshalb bekommen viele Frauen
von Frauenarzt Eisentabletten verschrieben.
Man lese nur den Beipackzettel(E-Nummern),es ist ein Kreislauf ohne ende.
Es gibt genug Literatur zu diesem Thema:"An vollen Töpfen verhundern","Vitaminbibel",
oder Prof.Dr.Zänker Nahrungsergänzungen"Spezial" von Network-Press
Ich habe auch das Buch von Jörg Blech gelesen"Die Krankheitserfinder"Thema
Wie wir zu \'Patienten gemacht werden.Aktuell dazu die Schweinegrippe
u.v.m.
Der Link auf deine Seite ist zwar interessant aber ich suche auch keinen neuen Job :O)
Drücke dich bitte klar und deutlich aus!
Die Zivilisationskrankheiten hat sich der Mensch selber zuzuschreiben !!! Wir als Menschen sind einfach noch nicht so weit, dass wir ungezwungen Kohlenhydrate verzehren können, in Mengen, die wir nich vertragen.
Ich denke dass der Mensch noch ein paar tausend jahre dazu brauchen wird. Solange müssen wir da durch.
( oder wir ernähren uns wieder nach dem Plan der Steinzeitmenschen. Viel Fleisch, Nüsse, Beeren usw. Kaum Kohlenhydrate)
gruss
Michael
Hallo Michael,
nein ich möchte dir keinen Job an bieten,wenn du kein interesse hast.
Ich stimme dir in deiner antwort voll und ganz zu,denn wir sollten wieder Essen ,wie die Steinzeit Menschen.
Wir haben diese Gene immer noch in uns,doch die Vofahren mußten erst einmal hinter dem Fleisch hinter her laufen,um es erlegen zu können.
Wir haben Autos,Straßenbahnen,Flugzeuge und Foodswod essen.Ich habe gestern eine Weiterbildung über Gesunde Ernährung gehabt von einer Ärztin"Hättest du gedacht das wir am Tage höchtstens und durchschnittlich 1km laufen!!
Wir brauche heut zu Tage nur 3.Schritte zur Tiefkühlbox zulaufen."Wissen ,wie du ißt""Du bist das,was und wie du ißt"
Viel Schweinefleisch essen erzeugt zb.Gicht und Rheuma. Trinke 2-3 liter Wasser am Tage,esse verschiedene Obst und Gemüsesorten.Verzichte auf Tränke mit Fruchtsaft diese bestehen aus 70% Wasser ,6-30% Fruchtsaft und ca.100gr.Zucker/pro Liter
Ich will dir keinen Vortrag über Gesunde Ernährung halten,deshalb lies es dir auf der Hompage durch.
Es sind Ärzte mit Beiträgen zu diesem Thema Gesunde Ernährung+ Gesunde Ernährung1
Hallo Michael,
vielleicht noch als Abschließende Antwort.
Wir kommen in unserer heutigen,streßigen Industriegesellschaft nicht mehr ohne Nahrungsergänzungen aus.
Es liegt in deinen Hand,ob es dir deine Gesundheit wert ist Geld dafür auszugeben,oder nicht.
lg.
Lg
Michael
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