Ich fange gerade im Fitnessstudio mit dem Spinning an und möchte bis zum Jahresende noch 4-5 kg abnehmen. Kann man das mit Spinning schaffen oder was sollte ich stattdessen besser machen?

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In der Regel verbrennt man da so viel, wie beim Joggen, da es etwas intensiver ist, als das normale Radfahren. Du solltest beim Training auch immer auf Deinen Puls achten, weil dieser beim Spinning schnell zu hoch sein kann.

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