Bodybuilding

01.08.2010 10:10 von Arndt H.

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Bodybuilding ist eine Sportart, bei welcher der Körper durch gezieltes und intensives Muskeltraining ausgebildet und geformt wird. Der Körper soll modelliert werden und einzelne Muskeln oder Muskelgruppen herausgearbeitet werden, sodass sie besonders definiert zu erkennen sind. Der Muskelanteil bei Bodybuildern ist sehr hoch, während der Körperfettanteil möglichst gering gehalten wird.

Bodybuilding als Leistungssport wird hauptsächlich von Männern ausgeführt, jährlich wird ein Mr. Olympia gekürt. Bodybuilder trainieren hauptsächlich mit Gewichten und erhalten somit einen muskulösen und gleichmäßig trainierten Körper. Ein wesentliches Problem im Bodybuilding ist das Doping, das gerade im Profibereich beständig eingesetzt wird. Mit dem Doping erreicht man zwar kurzfristige Erfolge, ist aber stark gefährdet große gesundheitliche Probleme zu bekommen oder sogar an den Folgen zu sterben. Zu beachten ist, dass das Aussehen von Profibodybuildern ohne illegale Präparate nicht zu erreichen ist. Auch im Amateurbereich wird immer mehr gedopt, allerdings werden die Risiken und Folgen weitgehend stark verharmlost.

Wichtig im Bodybuilding ist nicht nur ein konstantes, hartes Training, sondern auch eine angepasste Ernährung, welche die Muskelbildung optimal unterstützt, ohne zu viel Körperfett anzusetzen. Bodybuilding nimmt bei denen, die diese Sportart ausüben, einen wichtigen Stellenwert ein, da sie ständig beachten müssen, was sie essen und wie sie handeln. Bodybuilding ist dem zufolge schon mehr eine Lebenseinstellung als eine normale Sportart. In den letzten Jahrzehnten hat sich auch immer stärker eine eigene Kultur und Gemeinschaft herausgebildet, die sich durch Kleidung und Haltung von anderen Sportlern abgrenzt. Bodybuilder definieren sich über ihren Körper und sind deswegen bereit über die körperliche Gesundheit hinaus zu trainieren und Risiken einzugehen, die man vermeiden sollte.

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