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Ausdauersport bei Senioren
23.08.2010 15:04 von Arndt H.Eine ausgewogene und altersgerechte Fitness kann sich immer positiv auf den Körper auswirken. Mit der richtigen Bewegung kann das allgemeine Wohlbefinden von Körper und Geist gesteigert werden. Das wirkt sich sowohl bei Kindern als auch bei Senioren positiv aus. Sportler gelten zudem im hohen Alter als weniger anfällig für bestimmte Krankheiten. Solange die Übungen dem Alter und der körperlichen Verfassung angepasst sind, kann jeder Sportler sie ausüben. Bei bestehenden Erkrankungen wie beispielsweise Herzproblemen können Übungen mitunter gar nicht ausgeführt oder nur sehr eingeschränkt umgesetzt werden. Für Senioren sind beim Ausdauersport andere Übungen empfehlenswert als zum Beispiel im Kindesalter. Die Bewegungsfähigkeit im hohen Alter verlangsamt sich und ist nicht mehr variabel ein [weiterlesen]